Um estudo interno do grupo de Mark Zuckerberg, divulgado em seu blog oficial para desenvolvedores, trouxe revelações importantes sobre o comportamento dos jogadores em um cenário específico. Afinal, paira a pergunta: qual é o tempo ideal para usar óculos de realidade virtual (VR)?
Segundo a análise do Meta, a experiência perfeita em headsets como o Quest 3 dura entre 20 e 40 minutos (um equilíbrio entre imersão e conforto).
A pesquisa, que avaliou padrões de uso e motivações para interromper sessões, mostrou que períodos menores que 20 minutos não compensam o trabalho de preparação, como ajustar o headset, organizar o espaço e pegar os controles.
Já sessões muito longas, acima de 40 minutos, podem causar fadiga visual, desconforto físico e até sensação de isolamento, reduzindo o prazer do usuário.
Por qual motivo a Realidade Virtual tem um “limite de tempo”
O Meta explica que, ao contrário dos jogos mobile (que privilegiam sessões rápidas) ou dos títulos para PC e consoles (que permitem maratonas), a VR exige um meio-termo.
A imersão intensa, combinada com o peso do dispositivo e as imagens rápidas de jogos do gênero, cria uma barreira natural após certo tempo.
Curiosamente, muitos jogadores relatam um desconforto leve após ultrapassar a marca dos 40 minutos, como se fosse uma vontade de “voltar ao mundo real”, sendo um fator que dificulta a adoção da tecnologia para tarefas de trabalho.
Esse fenômeno reforça a necessidade de designs adaptados, com pausas estratégicas e progressão gradual.

Como os desenvolvedores podem otimizar jogos para VR?
O Meta não impôs regras rígidas (afinal, cada um que use como quiser o que pagou), mas sugeriu boas práticas para aproveitar ao máximo a “zona de conforto” da realidade virtual.
Essas diretrizes não significam que jogos complexos sejam inviáveis, apenas que precisam ser reimaginados para VR. Um RPG ambicioso, por exemplo, poderia usar narrativa episódica ou missões autocontidas.
A situação já seria mais problemática em caso de mods para adaptar jogos ao equipamento de realidade virtual; contudo, de toda forma, como essa é uma medida não oficial, não se enquadra na proposta da gigante da tecnologia (e precisa de mais cautela por parte do jogador).

O Futuro: headsets leves podem redefinir os limites
O grupo de Zuckerberg destacou que as atuais restrições de tempo estão ligadas à tecnologia disponível. Dispositivos mais avançados, como óculos inteligentes com AR/VR, tendem a reduzir a fadiga e ampliar a janela de uso.
Enquanto isso, o Quest 3 já oferece avanços em ergonomia e desempenho, mas ainda funciona dentro do meio-termo ressaltado acima.
Recomendações do Meta para a criação de games VR
| Estratégia | Descrição | Benefício |
|---|---|---|
| Tutoriais integrados à ação | Substitui longas introduções por ensino de mecânicas durante o gameplay. | Diminui a frustração e mantém o jogador imerso desde o início. |
| Estrutura em blocos curtos | Divide a experiência em segmentos de 10 a 15 minutos, com pausas que serão naturais. | Evita fadiga e se adapta ao “meio-termo” de 20 ~ 40 minutos de VR. |
| Salvamento automático constante | Salva o progresso automaticamente em intervalos regulares. | Permite pausas flexíveis sem preocupação com perda de progresso. |
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Qual é o tempo ideal para usar óculos de realidade virtual? Entre 20 e 40 minutos
De toda forma, é válido lembrar que a realidade virtual não precisa competir com outras plataformas em duração, porque a sua força está na qualidade da imersão.
Para atrair o público geral, os estúdios devem priorizar experiências satisfatórias em sessões curtas, com começo, meio e fim bem definidos.
E aí? O que achou da informação? Adotará as medidas de precaução ressaltadas pelo grupo Meta, ou viverá como se não houvesse o amanhã, rompendo todos os limites impostos pela humanidade? Compartilhe o seu ponto de vista e continue acompanhando o Adrenaline!
Fonte: LifeHacker | Meta